Les niveaux de pollen devraient être élevés ou très élevés dans de nombreuses régions du Royaume-Uni au cours des cinq prochains jours.
La fine poudre libérée par certaines herbes, arbres et plantes provoque le chaos pour les nombreuses personnes allergiques au pollen.
Yeux qui démangent, éternuements, nez qui coulent, gorges irritées et maux de tête sont des plaintes courantes.
Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?
Si vous éternuez des centaines de fois par jour, que vos yeux larmoient et que vous dormez mal, il s’agit probablement du rhume des foins.
Tu n’es pas seul – environ une personne sur cinq est allergique au pollen, et le coupable est généralement l’herbe, bien que les arbres puissent également déclencher des symptômes.
Le début de l’été est souvent la période de pointe pour le pollen, lorsque le nombre de grains de pollen dans l’air se multiplie.
Cette année, le temps chaud au Royaume-Uni, ainsi que celui de l’année dernière, signifie que les conditions ont été idéales pour le pollen des bouleaux – un déclencheur majeur du rhume des foins.
Les récentes journées chaudes et sèches dans certaines régions du Royaume-Uni ont contribué à la dispersion du pollen dans l’air, créant ce qui a été surnommé une « bombe de pollen ».
Les villes ont souvent des niveaux de pollen plus bas que les zones rurales, mais la pollution dans les zones urbaines peut aggraver les symptômes.
À long terme, il est probable qu’un climat changeant ait un impact sur le rhume des foins.
Les variations de température et de précipitations pourraient allonger la saison pollinique et augmenter la concentration de pollen dans l’air.
Il n’existe pas de remède contre le rhume des foins, mais il y a des médicaments que vous pouvez prendre pour vous sentir un peu mieux.
L’expert en allergie, le professeur Stephen Till, des hôpitaux Guy’s et St Thomas’ à Londres, recommande « une approche cocktail ».
Cela signifie prendre :
« Ils fonctionnent tous de différentes manières et sont tous très sûrs pour la plupart des gens – il suffit de se rendre dans une pharmacie pour obtenir des conseils », déclare le Professeur Till.
Ces produits peuvent tous être achetés sans ordonnance dans votre pharmacie locale. Certains types fonctionnent mieux pour certaines personnes que pour d’autres, et les prix varient, il est donc important d’en essayer plusieurs.
Les médicaments antihistaminiques aident à atténuer la réaction allergique de votre corps au pollen. Vous pouvez commencer à les prendre trois ou quatre jours à l’avance.
Une idée est de tenir un journal des symptômes et des médicaments, afin de pouvoir dire au pharmacien ce que vous avez déjà essayé.
Éviter les déclencheurs du rhume des foins est également essentiel, déclare le pharmacien Ashley Cohen de Leeds.
« Je dis toujours que c’est une question de bonne hygiène : le pollen se dépose sur votre visage et vos bras lorsque vous sortez, alors prenez une douche et changez de vêtements en rentrant. »
Et il avertit que les animaux de compagnie sont de « formidables vecteurs » pour introduire du pollen dans votre maison.
D’autres choses que le NHS dit que vous pouvez faire incluent :
Évitez également :
« Quatre-vingt-dix pour cent des personnes souffrant de rhume des foins peuvent être traitées avec des médicaments en vente libre », déclare le pharmacien Ashley Cohen.
Si votre rhume des foins devient vraiment invalidant, vous devrez consulter votre médecin généraliste qui pourra vous orienter vers un spécialiste – mais cela impliquera d’attendre un certain temps.
Le traitement par immunothérapie pourrait être disponible pour les personnes les plus gravement touchées. Cela consiste à injecter de petites quantités de pollen dans le corps au fil du temps pour l’habituer à la substance, afin qu’il ne réagisse plus de manière excessive.
Le NHS a cessé de proposer l’injection de stéroïdes Kenalog il y a des années pour le traitement du rhume des foins en raison du risque d’effets secondaires graves. L’association caritative Allergy UK ne recommande pas non plus son utilisation, et les cliniques privées ne sont plus autorisées à faire la publicité de ce médicament.
Désolé, mais non. Les abeilles ne pollinisent pas l’herbe et les arbres – elles pollinisent les fleurs, qui ne provoquent pas le rhume des foins.
Il n’y a donc aucune preuve que tartiner du miel local sur votre toast aidera à soulager le rhume des foins causé par les pollens de graminées et d’arbres.
