Lorsque la BBC a rapporté un changement dans l’utilisation de la contraception, passant des produits « hormonaux » comme la pilule aux applications de suivi de fertilité « naturelles » chez certaines femmes cherchant à avorter, de nombreuses autres femmes ont partagé leurs expériences.
Leurs histoires révèlent à quel point il peut être difficile de trouver un moyen de contraception qui convient à votre mode de vie et qui présente des effets secondaires acceptables.
Il y a des avantages et des inconvénients avec tous les types, conseillent les experts en santé.
Une méthode qui vous convenait à 18 ans pourrait ne plus vous convenir à 28, 38 ou 48 ans, déclare Paula Baraitser, directrice médicale du fournisseur de services de santé sexuelle gratuits SH:24, en partenariat avec le NHS.
Les applications de suivi de la fertilité sont une option relativement nouvelle que certaines personnes utilisent.
Ils utilisent des mesures comme la température corporelle pour prédire l’ovulation, afin que l’utilisatrice sache quand elle est le plus susceptible de tomber enceinte chaque mois ou cycle menstruel, et puisse éviter les rapports sexuels ou utiliser un préservatif ces jours-là.
La Dre Baraitser dit que certains des patients qu’elle voit sont passés aux applications après avoir eu des difficultés avec des traitements hormonaux comme la pilule.
Prendre des hormones modifie votre corps, et les réactions des gens, positives comme négatives, sont très individuelles.
Par exemple, les œstrogènes réduisent souvent l’acné, et les méthodes hormonales combinées, comme la pilule combinée, le patch ou l’anneau, aident à contrôler vos saignements.
« D’autre part, les gens peuvent ressentir des changements d’humeur ou des modifications de leur libido. »
Elle dit que cela peut être un processus d’essais et d’erreurs, en changeant de méthode jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convient.
Les préservatifs sont le seul type de contraception qui peut à la fois prévenir une grossesse et protéger contre la plupart des infections sexuellement transmissibles.
La BBC a recueilli les témoignages de femmes sur leurs expériences ; aucune d’entre elles n’est identifiée ou photographiée dans cet article afin de protéger leur anonymat.
Georgia a 25 ans et vient de Bristol. Elle utilise une application de suivi de fertilité depuis sept mois.
Elle dit que son bien-être mental s’est considérablement amélioré lorsqu’elle a arrêté la pilule, qu’elle prenait depuis environ dix ans.
Georgia est consciente que, sauf si elle est utilisée avec précaution, il existe un risque de grossesse non désirée, mais elle dit : « c’est un risque que je suis prête à prendre pour laisser mon corps être comme il devrait être ».
« [Sous pilule] J’ai beaucoup lutté avec mes humeurs, je me sentais complètement hors de contrôle. Après avoir décidé d’arrêter la pilule, j’ai remarqué une énorme différence dans ma capacité à réguler mes émotions, dans ma perception de la vie et de moi-même. »
J’ai envisagé le stérilet en cuivre, mais les saignements abondants m’ont dissuadée. J’ai déjà des règles abondantes, donc choisir quelque chose qui pourrait les aggraver ne me semblait pas approprié.
« J’étais conscient(e) que pendant longtemps, j’avais modifié les hormones de mon corps. Cela me dérangeait beaucoup et je ne voulais pas continuer à le faire. »
Je suis coach personnel et je travaille beaucoup avec des femmes. C’est extrêmement frustrant que les recherches soient si dépassées.
« Si vous allez chez le médecin généraliste, celui-ci pourrait dire ‘essayez ceci’. Mais pour savoir si un contraceptif fonctionne pour votre corps, vous devez parfois attendre des mois. »
« J’en suis arrivé au point où [utiliser une application de suivi] est un risque que je suis prêt à prendre pour que mon corps soit comme il devrait être. »
Emily, 39 ans, originaire de Glasgow, a subi un avortement en 2021 après avoir découvert qu’elle était enceinte alors qu’elle utilisait une application de suivi comme méthode de contraception.
En 2018, elle a arrêté la pilule qu’elle prenait depuis l’âge de 17 ans, initialement pour contrôler son acné.
« Mon moral était bas, je prenais du poids et je n’arrivais pas à le perdre. Je ressentais des symptômes comme une faible libido. J’ai fait une pause et dès que j’ai arrêté, je me suis sentie infiniment mieux », a déclaré Emily.
Cherchant une alternative non hormonale et souhaitant éviter l’expérience de la pose d’un stérilet, elle a choisi d’utiliser la fonctionnalité de suivi du cycle menstruel sur l’application Santé de son iPhone.
En 2021, elle a découvert qu’elle était enceinte de deux mois de celui qui était alors son partenaire depuis quatre mois – et qui est maintenant son mari.
Emily a dit : « J’ai eu une infection urinaire qui a un peu perturbé mon cycle. Avant que je ne m’en rende compte, quelques mois étaient passés et je n’avais pas eu mes règles. Un jour, je me suis sentie vraiment mal et j’ai pensé que soit c’était le Covid, soit j’étais enceinte. Je suis rentrée chez moi et j’ai fait un test pour les deux. Le test de grossesse est revenu positif. »
Elle dit que son partenaire, maintenant son mari, était incroyable.
« Nous en avons parlé et avons lu beaucoup de ressources en ligne. Nous nous connaissions à peine à l’époque et ne vivions pas ensemble, donc nous avons décidé que nous ne pouvions pas aller de l’avant et avoir un enfant. »
Après l’arrêt, elle a décidé d’essayer un autre contraceptif.
« [Avec les applications de suivi], je sais que votre cycle doit être vraiment régulier et vraiment constant. Je ne voulais pas prendre ce risque à nouveau », a-t-elle dit.
Elle a opté pour le stérilet en cuivre non hormonal.
« J’ai toujours eu des douleurs lombaires, mais depuis que j’ai le stérilet, pendant mes règles, c’est pire. Et maintenant, j’ai des douleurs pendant l’ovulation. Ce n’est pas idéal, mais c’est comme ça. »
« Ça me met en rage qu’à notre époque, il y ait tant de recherches médicales dans d’autres domaines, mais que nous ayons encore une pilule contraceptive vieille de plus de 50 ans et cette procédure barbare d’insertion de stérilet. »
Freya, qui a 26 ans, a arrêté la contraception hormonale pour voir si cela pourrait améliorer sa santé mentale.
« Je l’avais pris depuis l’âge de 15 ans environ, donc je ne me ‘connaissais’ pas vraiment sans ça. »
J’ai choisi d’utiliser des préservatifs pendant les périodes où l’application indiquait que je risquais de tomber enceinte.
Je suis tombée enceinte en l’espace de trois mois et j’ai choisi de subir un avortement, ce que j’ai trouvé extrêmement éprouvant mentalement et physiquement.
« Le fait que j’utilisais l’application au lieu de ma contraception habituelle me faisait sentir que je ne pouvais en parler à personne. »
Elle dit que cette expérience l’a dissuadée d’utiliser à nouveau la contraception naturelle parce que « les enjeux semblent trop élevés. »
Alice a 41 ans et vient de Farnborough. Elle a eu des effets secondaires en prenant la pilule, notamment une baisse de libido, une prise de poids, des sautes d’humeur et des saignements.
« J’ai maintenant une fille et je me sens triste pour son avenir. »
Pourquoi les femmes et les filles doivent-elles porter la responsabilité de ne pas tomber enceintes ?
Immédiatement après avoir accouché, on vous demande quel type de contraception vous souhaitez.
« Heureusement, mon mari est d’accord pour utiliser des préservatifs… et maintenant j’utilise une application de fertilité uniquement pour suivre mes règles, mais je ne m’y fie pas. »
Pour les personnes intéressées par les applications de suivi de la fertilité, il y a certains éléments à prendre en compte :
Le Dr Baraitser a expliqué : « Après l’ovulation, votre température augmente – mais de très peu. »
Pour détecter une différence aussi minime, vous devez mesurer votre température chaque fois que l’application vous le demande, souvent quotidiennement, et vous devez le faire avant de vous lever le matin et avant d’avoir mangé ou bu quoi que ce soit. Si vous avez une vie bien remplie, si vous travaillez de nuit, ou si vous avez de jeunes enfants, cela peut être difficile à réaliser.
Les nouvelles technologies qui surveillent la température en continu – comme la température du poignet mesurée par une montre intelligente – pourraient aider à cela, a-t-elle déclaré.
L’application peut seulement vous indiquer quand avoir des rapports sexuels et quand ne pas en avoir. C’est à vous de vous souvenir et de suivre les conseils.
Anatole Menon-Johansson est directeur clinique chez Brook, qui possède des cliniques de santé sexuelle à travers le Royaume-Uni. Il a déclaré qu’il était important de prendre en compte la probabilité d’une grossesse non désirée.
Il a conseillé : « Trouvez un prestataire qui vous écoutera et vous permettra d’explorer et d’expérimenter différentes méthodes contraceptives. »
« Il faudra parfois plusieurs essais pour trouver celui qui vous convient le mieux. »
Les entreprises affirment que les applications peuvent être fiables à 93 % lorsqu’elles sont utilisées correctement, ce qui signifie que 7 femmes sur 100 tomberaient enceintes en suivant leur fertilité pendant un an.
C’est légèrement mieux que les 91 % observés avec une utilisation typique ou moins que parfaite de la pilule et de la mini-pilule.
L’utilisation parfaite de la pilule augmente le taux de réussite à 99 % – similaire aux dispositifs intra-utérins ou aux implants libérant des hormones, qui ne dépendent pas du fait que l’utilisateur se souvienne de les prendre.
Essai-erreur
« Enjeux trop élevés »
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