Romesh Ranganathan a déclaré qu’il est dans « l’un des meilleurs endroits où j’ai jamais été dans ma vie », après des années de lutte avec sa santé mentale.
S’exprimant sur Desert Island Discs de BBC Radio 4, le comédien a décrit comment il avait utilisé la course à pied, la lecture et des exercices de respiration pour se recentrer, après avoir auparavant eu des pensées suicidaires.
« Reconnaître le problème, c’est déjà la moitié du chemin », a-t-il dit à l’animatrice Lauren Laverne. « Donc parfois, je traverse simplement une période sombre et je sais que je dois faire quelque chose à ce sujet. »
Le diffuseur a également déclaré qu’il se sentait souvent partagé quant à la quantité de son propre parcours de santé mentale à partager publiquement, en notant : « Il faut être prudent car cela peut être déclencheur [pour d’autres personnes]. »
« La façon dont j’essaie de m’attaquer à cela est d’en parler. J’essaie de normaliser le fait de se sentir comme ça, non pas que ce soit normal, mais j’essaie de le déstigmatiser pour rendre la conversation normale », a-t-il déclaré.
« Vous parleriez ouvertement des maladies physiques, idéalement vous parleriez ouvertement de [la santé mentale], et vous exprimeriez toutes ces choses, mais vous devez également être conscient du fait que cela peut avoir affecté certaines personnes. »
« Et puis, si je dis soudainement que j’ai eu des pensées de suicide et que quelqu’un a perdu quelqu’un de cette manière ou a vécu ces moments lui-même, il faut être sensible à cela. »
« On ne fait pas toujours les choses correctement, » réfléchit-il, « mais je pense que les récompenses l’emportent sur les risques. »
Le quadragénaire a également déclaré qu’il avait appris qu’il était important de consacrer du temps à des activités dont il savait qu’elles le feraient se sentir mieux.
« Une des choses que j’ai remarquées en ce qui concerne la santé mentale, c’est que l’on fait des choses qui fonctionnent, qui ont prouvé leur efficacité pour soi personnellement, puis, pour une raison quelconque, on arrête simplement de les faire », a-t-il dit.
« Tu te dis : ‘Oh, c’est vraiment bien si je passe un peu de temps à réfléchir, ou si je cours, ou que je lis un peu, ou que je fais des exercices de respiration, ça me fait me sentir mieux’. »
« Oh, j’ai fait ça tous les jours pendant une semaine, je me sens vraiment mieux, devrais-je juste arrêter ? Oui ! » rit-il. « Et puis, quelques semaines plus tard, je me demande pourquoi je me sens bien pire qu’avant. »
L’animateur, qui a commencé sa carrière dans la comédie au début des années 2010, a choisi des morceaux de Kanye West, Eminem et Huey Lewis and the News pour l’émission Desert Island Discs, diffusée le dimanche.
Ranganathan, qui anime une émission le week-end sur BBC Radio 2, a également parlé de la façon dont sa famille avait déménagé au Royaume-Uni depuis le Sri Lanka en 1970, avant sa naissance huit ans plus tard.
« Mon père était un peu comme une tornade, il est venu en Angleterre et il était tellement habitué au mode de vie sri-lankais », se souvient-il. « Il était comme un enfant dans un magasin de bonbons, les gens buvaient et sortaient, et il s’est complètement plongé dans la vie britannique, entièrement et totalement. »
« Et il y a de solides arguments selon lesquels il aurait dû mettre en place plus de limites qu’il ne l’a fait », a ri Ranganathan. « Il était l’âme de la fête. »
L’humoriste a déclaré que l’un de ses plus grands regrets « est de ne pas avoir eu suffisamment d’empathie ou de compréhension » de la situation à laquelle sa mère, Shanthi, a été confrontée lorsqu’elle a déménagé au Royaume-Uni à l’âge de 19 ans.
« La différence entre son expérience et celle de mon père, a déclaré Ranganathan, c’est que mon père partait travailler, où il était immédiatement plongé dans des relations sociales et des situations qui lui permettaient de se faire des amis simplement parce que c’était son mode de vie. »
En revanche, il a dit : « Ma mère est à la maison, elle va faire les courses et fait tout ce qu’elle veut, mais en y réfléchissant maintenant, c’est une jeune fille de 19 ans qui a eu des enfants dans un pays étranger. Je ne dis pas cela à la légère, ma mère est l’une de mes héroïnes. »
Il se souvenait que, lorsqu’il avait 12 ans, son père « avait rencontré des problèmes financiers, il avait perdu son emploi et essayait de gagner de l’argent à sa manière, un peu comme un Del Boy sri-lankais, mais cela ne fonctionnait pas et il ne pouvait plus suivre les remboursements hypothécaires de leur maison ».
Son père a ensuite été arrêté et emprisonné pendant deux ans pour fraude, alors que Romesh était encore adolescent.
Ranganathan a dit qu’il a toujours eu des difficultés avec sa santé mentale, mais qu’il a traversé une période particulièrement difficile pendant son adolescence, lorsqu’il passait ses A-levels et que son père était en prison. Son père est décédé en 2011.
« J’ai traversé dans ma vie plusieurs périodes d’idées suicidaires », a déclaré Ranganathan, mais il a ajouté : « En ce moment, je suis proche de l’un des meilleurs états mentaux que j’aie jamais connus dans ma vie. »
